„Nebegėda“ fenomenas: Kodėl atviras pokalbis apie intymumą gydo mus visus ir keičia visuomenę

Ilgus dešimtmečius Lietuvoje egzistavo temos, apie kurias kalbėti buvo tiesiog nepriimta. Jos buvo slepiamos po devyniais užraktais, tildomos nejaukiu kosėjimu prie vakarienės stalo arba palydimos raustančiais skruostais. Viena ryškiausių tokių temų – seksualumas, intymumas ir santykis su savo kūnu. Tačiau per pastaruosius kelerius metus įvyko lūžis. Žodis „gėda“ pamažu traukiasi, užleisdamas vietą naujam požiūriui – „Nebegėda“. Tai ne tik prekės ženklas ar populiari platforma, tai – kultūrinis reiškinys, kuris iš esmės keičia lietuvių savimonę, santykius ir emocinę sveikatą.

Šiame straipsnyje mes ne tik apžvelgsime, kaip ši iniciatyva pakeitė viešąjį diskursą, bet ir gilinsimės į tai, kodėl seksualinis raštingumas yra neatsiejamas nuo laimingo gyvenimo, kaip atsikratyti įsisenėjusių kompleksų ir kodėl investicija į savo intymųjį pasaulį yra geriausia dovana sau ir partneriui.

Kodėl mums vis dar būdavo gėda? Istorinis ir psichologinis kontekstas

Norint suprasti, kodėl „Nebegėda“ tapo tokiu reikšmingu reiškiniu, pirmiausia reikia atsigręžti į tai, iš kur ta gėda atsirado. Lietuva, kaip ir daugelis posovietinių šalių, paveldėjo traumuojantį požiūrį į seksualumą. Sovietmečiu frazė „sekso nėra“ buvo ne tik juokingas posakis, bet ir realybė viešojoje erdvėje. Seksualinis švietimas neegzistavo, o bet kokios diskusijos apie malonumą, kontracepciją ar lytinę tapatybę buvo laikomos vakarietišku iškrypimu arba tiesiog tabu.

Ši tyla sukūrė vakuumą, kurį užpildė mitai, baimės ir, žinoma, gėda. Daugelis dabartinių suaugusiųjų augo aplinkoje, kurioje:

• Kūnas buvo laikomas tik instrumentu darbui arba gimdymui, o ne malonumui.
• Moterų seksualumas buvo griežtai kontroliuojamas ir dažnai smerkiamas.
• Vyrams buvo draudžiama rodyti emocijas ar silpnumą, kas tiesiogiai veikė jų gebėjimą kurti intymų ryšį.
• Informacijos trūkumas lėmė nesaugų elgesį, neplanuotus nėštumus ir lytiškai plintančių ligų plitimą.

„Nebegėda“ atsiradimas tapo tarsi gaivaus oro gurkšniu. Tai buvo pareiškimas, kad mes turime teisę žinoti, jausti ir kalbėti. Tai buvo kvietimas nustoti gėdytis natūralių žmogaus poreikių ir biologijos.

Daugiau nei elektroninė parduotuvė: Edukacija kaip pamatas

Nors daugelis „Nebegėda“ pirmiausia asocijuoja su stilinga elektronine parduotuve, kurioje galima įsigyti intymių prekių, tikroji šio judėjimo jėga slypi edukacijoje. Beata Tiškevič ir jos komanda sugebėjo sukurti saugią erdvę, kurioje informacija pateikiama be vulgarumo, bet ir be nereikalingo drovumo. Tai yra esminis skirtumas nuo senųjų „sex shop“ tipo parduotuvių, kurios dažnai buvo orientuotos į pornografinę estetiką ir vyrų dominavimą.

Ką mums duoda atviras kalbėjimas?

Edukacinis turinys, kurį generuoja ši ir panašios platformos, atlieka keletą kritinių funkcijų:

1. Normalizuoja fiziologiją. Daugybė žmonių metų metus gyvena galvodami, kad su jų kūnais kažkas „negerai“. Ar tai būtų lytinių organų išvaizda, ar libido svyravimai – atvira informacija padeda suprasti, kad spektras yra labai platus ir tai, ką jaučiate, yra normalu.
2. Moko sutikimo (consent) kultūros. Tai viena svarbiausių šių laikų temų. Suvokimas, kad „ne“ reiškia „ne“, ir kad intymumas turi būti grindžiamas abipusiu noru ir entuziazmu, yra sveikų santykių pagrindas.
3. Skatina emocinį raštingumą. Seksas niekada nėra tik fizinis veiksmas. Tai emocijų, pasitikėjimo ir pažeidžiamumo mišinys. Mokėjimas įvardinti savo jausmus lovoje dažnai persikelia ir į buitį – poros pradeda geriau komunikuoti ir kitose srityse.

Intymios prekės kaip savipagalbos ir sveikatingumo dalis

Vienas didžiausių lūžių, kurį paskatino „Nebegėda“ judėjimas, yra požiūrio į sekso žaislus ir intymias prekes keitimas. Anksčiau vibratorius ar lubrikantas buvo slepiami giliausiame stalčiuje, o jų pirkimas lydimas raudonavimo. Dabar tai tampa „wellness“ (sveikatingumo) dalimi, lygiai taip pat, kaip jogos kilimėlis ar kokybiški vitaminai.

Kodėl šis pokytis yra svarbus? Nes jis grąžina atsakomybę už savo malonumą pačiam žmogui. Ilgą laiką, ypač moterims, buvo diegiama mintis, kad jų malonumas yra partnerio atsakomybė arba apskritai antraeilis dalykas. Intymių prekių normalizavimas siunčia žinutę: „Tu esi atsakingas už savo kūną, tu turi teisę jį tyrinėti ir žinoti, kas tau patinka“.

Kokybė prieš kiekį

Šiuolaikinė intymių prekių rinka, kurią populiarina tokios platformos, akcentuoja kokybę. Tai nebe pigūs plastmasiniai gaminiai, o saugūs kūnui silikonai, įkraunami prietaisai, estetiškas dizainas. Tai rodo pagarbą vartotojui. Kai daiktas atrodo estetiškai, jis nekelia atmetimo reakcijos, jis neasocijuojamas su kažkuo „purvinu“. Tai tampa tiesiog dar vienu įrankiu, padedančiu atsipalaiduoti, sumažinti stresą ar pagerinti ryšį su partneriu.

Komunikacija poroje: Kaip „Nebegėda“ kortos pralaužė ledus

Vienas iš fenomenalių produktų, puikiai iliustruojančių šio judėjimo poveikį, yra pokalbių kortelės. Atrodytų, paprastas dalykas – klausimai poroms. Tačiau Lietuvoje, kur emocinis uždarumas vis dar yra didelė problema, tokie įrankiai tapo revoliuciniai.

Daugelis porų susiduria su problema, kad po kelerių metų santykių pokalbiai tampa buitiniai: „Ką valgysim?“, „Kas paims vaikus?“, „Reikia sumokėti mokesčius“. Intymumas nyksta ne todėl, kad dingo meilė, bet todėl, kad dingo smalsumas vienas kitam. Klausimų kortelės, skatinančios diskutuoti apie fantazijas, baimes, prisiminimus ir lūkesčius, veikia kaip terapija.

Kodėl sunku pradėti kalbėti apie seksą be pagalbos?

• Baimė įžeisti. Bijome pasakyti partneriui, kas mums nepatinka, nes nenorime jo/jos įskaudinti.
• Žodyno trūkumas. Mums dažnai trūksta neutralių, bet tikslių žodžių apibūdinti intymius veiksmus. Medicininiai terminai skamba per šaltai, o gatvės žargonai – per grubiai.
• Pažeidžiamumas. Pasakyti savo fantaziją reiškia atsiverti vertinimui. O jei mane palaikys keistu?

„Nebegėda“ filosofija suteikia tą trūkstamą žodyną ir legitimizuoja šiuos pokalbius. Kai matai, kad apie tai kalba tūkstančiai žmonių socialiniuose tinkluose, tampa lengviau pasakyti: „Žiūrėk, skaičiau įdomų straipsnį, gal pabandom?“

Savivertė ir kūno vaizdas: Meilė sau prasideda ne nuo dietos

Dar viena sritis, kurioje „Nebegėda“ daro didžiulę įtaką – tai kūno pozityvumas (body positivity) ir savivertė. Seksualumas yra tiesiogiai susijęs su tuo, kaip mes jaučiamės savo kūne. Jei žmogus nuolat kritikuoja save dėl svorio, odos, plaukuotumo ar formų, jam bus be galo sunku atsipalaiduoti intymumo metu.

Ši platforma nuolat pabrėžia įvairovę. Realybė nėra tokia, kokią matome retušuotuose žurnalų viršeliuose ar pornografiniuose filmuose. Realybė yra strijos, celiulitas, asimetrija, įvairūs kvapai ir skysčiai. Ir tai yra ne tik normalu – tai yra žmogiška.

Kai nustojame eikvoti energiją gėdai dėl savo kūno netobulumų, tą energiją galime nukreipti į malonumą ir ryšį. Tai yra išlaisvinantis jausmas. Moterys, kurios išdrįsta priimti savo kūną tokį, koks jis yra, tampa laimingesnės ne tik lovoje, bet ir karjeroje bei socialiniame gyvenime, nes jos mažiau priklauso nuo išorinio vertinimo.

Seksualinė sveikata – tai ir fizinė sveikata

Nors daug kalbame apie psichologiją, negalima pamiršti ir grynai fizinės sveikatos aspekto. „Nebegėda“ ir panašios iniciatyvos atlieka didžiulį darbą skatindamos žmones tikrintis, rūpintis dubens dugno raumenimis ir naudoti apsaugos priemones.

Dubens dugno raumenų svarba

Tai tema, kuri ilgą laiką buvo ignoruojama. Tiek vyrams, tiek moterims dubens dugno raumenys yra kritiškai svarbūs ne tik seksualiniam malonumui, bet ir šlapimo nelaikymo prevencijai, nugaros sveikatai. Kėgelio pratimai ir specialūs treniruokliai, kuriuos populiarina edukaciniai kanalai, padeda moterims po gimdymo greičiau atsistatyti, o vyrams – išvengti erekcijos sutrikimų ateityje. Tai prevencinė medicina, kuri pateikiama patrauklia, suprantama forma.

Lubrikantai ir menopauzė

Dar viena tylioji epidemija – moterų diskomfortas dėl sausumo, ypač menopauzės metu ar vartojant tam tikrus vaistus. Anksčiau moterys tiesiog kentėdavo, manydamos, kad „taip turi būti“ arba kad jų seksualinis gyvenimas baigėsi. Švietimas apie kokybiškus lubrikantus, drėkiklius ir aliejus grąžina intymumą į vyresnio amžiaus porų gyvenimus. Tai rodo, kad seksualumas neturi galiojimo laiko.

Kaip „Nebegėda“ keičia jaunąją kartą?

Turbūt didžiausią viltį teikia tai, kaip ši informacija veikia jaunąją kartą. Jauni žmonės, turintys prieigą prie kokybiškos lytinio švietimo informacijos internete (kai mokyklose jos vis dar dažnai trūksta), auga visai kitokie.

Jie:

• Yra tolerantiškesni kitokioms orientacijoms ir tapatybėms.
• Geriau supranta savo ribas ir moka pasakyti „ne“.
• Supranta apsaugos nuo LPL ir neplanuoto nėštumo svarbą ne per gąsdinimą, o per sąmoningumą.
• Moka atskirti pornografiją nuo realybės (nors tai vis dar didelis iššūkis, edukacija padeda ugdyti kritinį mąstymą).

Tėvams, kurie seka „Nebegėda“ turinį, taip pat tampa lengviau kalbėti su savo vaikais. Užuot vengę nepatogių klausimų, jie randa resursų ir patarimų, kaip paaiškinti sudėtingus dalykus paprastai.

Kritika ir iššūkiai: Ar viskas taip rožėmis klota?

Žinoma, joks ryškus socialinis pokytis neapsieina be pasipriešinimo. Lietuvoje vis dar yra stiprių konservatyvių jėgų, kurios atvirą kalbėjimą apie seksą laiko moraliniu nuopuoliu. Komentarų skiltyse vis dar galima pamatyti pasipiktinimo, kad tokios temos griauna „tradicinę šeimą“.

Tačiau paradoksas tas, kad atvirumas kaip tik gelbėja šeimas. Skyrybų statistika Lietuvoje yra viena didžiausių Europoje, ir didelė dalis santuokų išyra būtent dėl nesusikalbėjimo, neištikimybės (kuri dažnai kyla iš nepatenkintų poreikių) ir emocinio atšalimo. Įrankiai, padedantys poroms išlaikyti aistrą ir ryšį, yra geriausias „tradicinės šeimos“ (jei ją suprantame kaip ilgalaikį, laimingą dviejų žmonių ryšį) ramstis.

Kitas iššūkis – komercializacija. Svarbu išlaikyti balansą tarp edukacijos ir pardavimų. Vartotojas turi jausti, kad jam siūlomas produktas iš tiesų sprendžia problemą ar suteikia džiaugsmo, o ne yra brukamas tik dėl pelno. Kol kas atrodo, kad lietuviškos iniciatyvos šį balansą išlaiko, didelį dėmesį skirdamos turinio kokybei.

Ateities perspektyvos: Kur link judame?

„Nebegėda“ fenomenas rodo, kad Lietuva sparčiai vejasi Vakarų Europą ir Skandinaviją požiūrio į žmogaus teises ir gerovę srityje. Ateityje galime tikėtis dar didesnės integracijos tarp seksualinės sveikatos ir bendrosios medicinos.

Galbūt ateis diena, kai ginekologas ar urologas ne tik išrašys vaistų, bet ir rekomenduos tam tikrus pratimus ar priemones malonumui gerinti, be jokio nejaukumo jausmo. Galbūt mokyklose lytinis švietimas taps nebe „karšta bulve“, o normalia biologijos ir psichologijos pamokų dalimi.

Taip pat matoma tendencija į vyrišką auditoriją. Jei pradžioje tokie projektai labiau traukė moteris, dabar vis daugiau vyrų supranta, kad rūpintis savo seksualine sveikata ir emociniu intelektu yra vyriška ir brandu. Tai padeda griauti toksinio vyriškumo standartus.

Patarimai skaitytojui: Nuo ko pradėti savo „Nebegėda“ kelionę?

Jei skaitote šį straipsnį ir jaučiate, kad jūsų gyvenime vis dar yra per daug tabu ar neatsakytų klausimų, štai keletas žingsnių, kaip galite tai pakeisti:

1. Išvalykite savo socialinius tinklus. Nustokite sekti paskyras, kurios verčia jus jaustis blogai dėl savo kūno. Pradėkite sekti edukacinius profilius, kurie skatina meilę sau ir realistišką požiūrį į santykius.
2. Pradėkite nuo knygų. Jei pirkti žaisliukus dar nedrąsu, nusipirkite knygą apie seksualumą. Emily Nagoski knyga „Taip, kaip tau norisi“ (Come as You Are) yra puikus startas moterims, norinčioms suprasti savo mechanizmus.
3. Kalbėkite mažais žingsneliais. Nebūtina iškart rengti ilgos diskusijos su partneriu. Pradėkite nuo mažų pastebėjimų, pasidalinkite straipsniu ar tiesiog paklauskite: „Kas tau labiausiai patiko paskutinį kartą, kai mylėjomės?“
4. Investuokite į kokybę. Jei nuspręsite paįvairinti intymų gyvenimą priemonėmis, rinkitės kokybiškus, sertifikuotus gaminius. Jūsų kūnas nusipelno geriausio.
5. Būkite atlaidūs sau. Atsikratyti dešimtmečius kauptos gėdos neįmanoma per vieną dieną. Tai procesas. Leiskite sau jaustis nepatogiai, bet vis tiek judėkite pirmyn.

Apibendrinimas: Laisvė būti savimi

„Nebegėda“ – tai daugiau nei mada. Tai visuomenės brandos ženklas. Tai suvokimas, kad laimingas žmogus yra tas, kuris gyvena harmonijoje ne tik su savo protu, bet ir su savo kūnu. Atsikratę gėdos naštos, mes tampame laisvesni, kūrybiškesni ir atviresni meilei.

Seksualumas yra gyvybinė energija. Kai ji užspausta gėdos, mes prarandame dalį savo gyvybingumo. Kai ji išlaisvinta ir suprasta, ji tampa jėga, kuri gali praturtinti kiekvieną mūsų gyvenimo aspektą. Tad nebijokime būti smalsūs, nebijokime klausti ir, svarbiausia, nebijokime jausti malonumo. Nes gėdai čia vietos jau nebėra.